人类对于甜食的喜爱,随之发展而来的是对身体的影响,长期摄入过多的糖量,会引起身体的警钟!比如长痘,这还是轻的,身体的疾病会潜移默化中形成。高度近视的人摄入过多的甜食会发生什么?
吃甜食,为何会引起高度近视?
其中营养失调是zui容易被人忽视的一个因素。多量吃糖会导致钙缺乏,导致眼球壁偏薄,偏软弱,从而眼球一拉长眼轴就变长了,眼轴长了就形成近视眼。过量吃糖或者偏食,还会导致人体缺乏维生素B1,导致视觉神经功能出现障碍,又或者产生损耗,影响近视发展。
糖友可以适量吃糖,那吃多少合适呢?
在《中国居民膳食指南(2016)》中,首次提出控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50克,zui好控制在25克以下。
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