中年到来,随之乳房的许多问题也表现出来,那乳房下垂如何预防?出现乳房下垂后,有哪些方法可以矫正?下面就一起来了解一下吧!
预防乳房下垂的方法:
1、加强乳房支撑:穿戴适当尺寸的胸罩,可抗拒地心引力,最好穿有软钢托的胸罩,才足以提供有效的支撑。并在怀孕、哺乳期间,随着乳房大小改变,随时更换尺寸适宜的乳罩。
2、避免超重肥胖:在怀孕或产后哺乳期,不要过度补充营养造成肥胖,使乳房变得更大;年轻女孩少吃零食,应远离巧克力、冰激凌等高热量的美食,这些食品不但让人身材发胖,还会伤害乳房,导致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等。
3、矫正哺乳姿势:有两种姿势最合适:其一,坐位交叉环抱式。其二,扶腰臀侧卧式。不管哪种哺乳姿势,原则是婴儿的嘴与乳头同水平,坚持婴儿贴向乳房,而不能将乳房牵扯送向婴儿。妈妈保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式喂哺。
4、抚摩预防萎缩:哺乳期末注意呵护乳房,自己或让你的爱人多多呵护你的乳房,多做抚摸按摩,以利血液畅通,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就会越不明显。
根据胸部下垂的程度手术方式不同,通常会采取以下的两种方式:
1 轻中度胸部下垂以往多采用乳晕切口,并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法,或者按重度胸部下垂治疗处理。
2 重度胸部下垂多采用乳房缩小的术式,主要包括三个基本步骤:① 升高乳头乳晕;② 腺体塑形;③ 缩小皮肤外罩。
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