有没有发现自己一旦长时间的熬夜玩手机，第二天的皮肤看起来就会很差，这是怎一回事？你知道吗？每天和你相伴的手机发出的蓝光，正在悄悄的伤害你的皮肤。
所谓的蓝光是可视光范围中波长400ｎｍ-500ｎｍ之间的光，高能量蓝光波长在450ｎｍ-470ｎｍ。蓝光存在于户外阳光、LED灯、手机、电脑、电视及其他电子设备等，且电子设备的蓝光具有累积效应，长时间照射蓝光可能会给皮肤带来不同程度的损伤。
１、导致色素沉着
蓝光对皮肤的穿透力较强，长时间照射会伤及皮肤的基底层，基底层中可能已含有大量黑色素，此时容易导致色素沉着，皮肤变暗沉，也容易形成色斑。
２、加速皮肤衰老
蓝光可以穿透肌肤的表皮和真皮，造成细胞ＤＮＡ氧化损伤，手机等人造光源发生的蓝光可以使皮肤中的有氧自由基活跃，在自由基的作用下胶原蛋白会发生反应，使皮肤逐渐失去弹性，出现皱纹与衰老的情况。
３、引起皮肤干燥
蓝光会影响皮肤水分转运，影响皮肤的锁水能力，容易使皮肤干燥，甚至出现脱皮现象。
４、抑制褪黑素分泌
如果在睡觉前使用手机、电脑等电子设备，蓝光会抑制体内褪黑素分泌，机体也会处于兴奋状态，影响睡眠质量，间接影响皮肤健康。
５、损伤眼周及眼部结构
年轻人由于熬夜玩电子产品、作息不规律等导致睡眠不足，可能会使得眼周血液氧分变化，血氧红细胞减少，导致眼周皮肤颜色偏暗，形成黑眼圈。此外，蓝光能够穿透晶状体，直达视网膜，会增加眼底黄斑病变的发生几率。长时间受蓝光照射也会产生视觉疲劳，导致近视加深等。
因此，建议避免长时间应用手机、电脑等具有人造光源的电子产品，日间做好护肤，涂抹具有抗蓝光功效的护肤品，在一定程度上可以保护皮肤，抵抗蓝光刺激。当然，尽管已经使用相关产品，但仅可在一定程度上减少损伤，并不能彻底避免损伤，因此，不建议长时间接受蓝光刺激。
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