哪些食物有助于美白？

　　通过吃东西来美白，显然符合大多数人的愿望，在美白的同时不仅没有高额的化妆品的开销，而且还可以犒劳自己的肚子。可是吃什么可以美白呢?看着外边炽热的太阳，就给大家推荐一下消暑解渴的美白方法吧!

　　最有效果的三大美白水果：

　　1、猕猴桃

　　含量丰富的维他命C和维他命E不仅可以靓丽肌肤，而且抗氧化作用也不错，并能有效美白肌肤，消除皮肤斑点同时还可以增强皮肤的抗衰老能力。另外，猕猴桃中丰富的矿物质，不仅可以保护头发免受脏空气污染，而且还可以保持头发丰莹润泽。

　　2、苹果

　　营养元素含量丰富，是一种被普遍接受的天然美容品。苹果中含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等微量元素。不仅能保持皮肤水分而且还能使毛孔通畅，有祛痘之功效。

　　3、西红柿

　　不仅营养元素含量丰富而且热量很低，很多模特都说食用西红柿来保持身材很有效果，成为这些模特儿的最爱。将西红柿汁液和蜂蜜混合后擦于面部，每天坚持10分钟左右就起到可以祛斑美白的作用。

　　以上就是给您推荐的水果美白大餐，流口水了吗?不过需要注意的是这些水果虽然有美白之功效，而且效果最佳，这只是相对吃水果而言的，实际上这种效果还是比较慢的，不会很明显。如果您希望快速美白，那么激光美白手术应该是您不错的选择!