每一个当过妈妈的人或者是在这方面有所了解的人都知道， 孕妈咪在怀孕的时候，肚子上都会出现或深或浅的妊娠纹，一般来说，在孕妈咪把宝宝生出来后，很可能会忙的自顾不暇，但同时也被妊娠纹的烦恼所困扰，有好多爱美的妈妈想妊娠纹快点消失的，那么，有没有什么方便又简单的去除妊娠纹方法呢？
妊娠纹怎么产生的呢？
我们的身体在皮肤的弹性纤维断裂之后，会形成红色、白色或紫色条纹。这些条纹称为萎缩纹，妊娠纹就是其中的一种。除了妊娠纹，萎缩纹还包括肥胖纹、运动裂纹等。可以出现在腹部，大腿根部，膝盖、臀部、腰骶，甚至胸部等部位。
妊娠纹出现的根本原因，是越来越大的子宫造成腹部的膨隆，让皮肤纤维不断伸长，最终超出极限出现断裂。皮肤弹性纤维与腹直肌虽然有一定的弹力，能够在一定限度内自由伸缩，但是在女性怀孕超过3个月时，增大的子宫开始向腹腔发展，这个时候皮肤弹性纤维与腹部肌肉就开始伸长。这个压力在怀孕6个月后更加明显，皮肤弹性纤维超出了能伸长的极限，就会逐渐出现断裂。
再加上怀孕后皮质醇激素的分泌，会降低皮肤的弹性，纹就来得更猛烈一些。断裂后的腹部皮肤表面，会慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。分娩后，子宫变小，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但是再也难以恢复到以前的状态。只能渐渐颜色变浅，由原来的紫红色，红色，慢慢变成跟肤色相近的白色纹路。
有没有什么方便又简单的去除妊娠纹方法呢？
1、严格控制体重
孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。
2、增强皮肤弹性
多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。
3、适当运动
孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。
4、坚持按摩
孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。
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