减掉多余的脂肪，让自己解脱烦恼，肥胖已经一个小问题了，在西方人里，肥胖已经是一个国家存在的病根，而我们西方人本身就比较瘦小，但是同样存在肥胖问题，那我们怎么才能利用眼前的食物，吃出健康又可以去除多余的脂肪呢？经典整形中心专家给大家介绍着10中方法。
1.芝麻
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2.香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3.苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5.西瓜
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6.沙田柚
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7.芹菜
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8.菠萝
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9.奇异果
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10.西红柿
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
哪些是可以对付我们多余的脂肪，大家都知道了吧，那么还有其他关于去脂肪的问题可以点击在线专家为你解答。
