日常哪些坏习惯会导致乳房下垂

　　胸部是女人的第二张脸。随着年龄的增长，时间的推移，大多数女性，都会发生乳房下垂的状况，虽然说这是一种正常的生理现象，但是一些生活的坏习惯也会加速乳房的下垂，乳房为什么会下垂，相信大多数人都会有这个烦恼吧，我们在平时又应该怎样，防止乳房下垂呢?

　　日常哪些坏习惯会导致乳房下垂？

　　1、过度节食减肥，蛋白质摄取不足

　　女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

　　2、洗澡水过热

　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

　　3、趴着睡觉

　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

　　4、文胸选择不科学

　　大多数女性为了省钱，一年都换不上几套文胸，文胸的寿命只保持3到6个月，所以尽量在这个时间内换掉你的文胸，还有在结婚之前和怀孕之后，也要及时调整内衣的尺寸，如果太小则会影响乳房的发育，如果选择的文胸太大就会导致乳房下垂。

　　5、运动时没有穿运动型内衣

　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到损伤。

　　6、驼背

　　常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。