牙齿矫正初期要注意的饮食是怎么样的？

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　　其实很多人由于从小对牙齿健康的忽视

　　导致牙齿积累了很多不良症状

　　如今医疗技术发达

　　可以帮助那些受牙齿不健康不整齐困扰的人

　　解决很多难题

　　所以很多人想要去做牙齿矫正。

　　那牙齿矫正初期要注意的饮食是怎么样的？

　　牙齿矫正初期要注意的饮食是怎么样的？

　　很多矫正牙齿的小伙伴，在开始佩戴矫治器时，都会感到牙齿酸痛，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

　　矫治期间，均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫治效果。但是，由于矫治器贴在牙齿表面，而且较细的弓丝不可能承受过重的咬合力，所以在牙齿矫正期间要保证均衡的饮食外，还有些特别的注意事项。

　　牙齿矫正过程中要多摄取的食物

　　1、蔬菜和水果。蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2（如果太大应注意切成小块），蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入；

　　2、谷物、奶制品、蛋白质。这些食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物，且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生。

　　牙齿矫正过程中应该避免的食物

　　1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。

　　2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。因为这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

　　3、过大的食物，对于整个苹果和胡萝卜等大块食物，等应切成小块后再进食。

　　4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。假如实在忍不住吃了，也一定要及时正确刷牙及使用牙线。此外，对于口香糖也要尽量避免，这是由于口香糖粘性很强，不仅容易附着在牙齿上，更容易附着在矫正器上，造成不易清理牙齿和矫正器。

　　案例分享：牙齿矫正案例

　　职业：公司职员

　　美丽困扰：牙齿不整齐 不敢开口笑

　　改变：牙齿矫正后 人也变美了

　　我很不喜欢我的牙齿，因为它长得一点都不整齐，让我也不敢在朋友面前，自由自在的大笑。后来是经过一个闺蜜的介绍下我去了当地一家比较正规的整形医院做了牙齿矫正手术，术后的效果我很满意，现在的我是非常自信的开口大笑了。

　　牙齿矫正初期要注意的饮食是怎么样的？现在的人是越来越在意自己的牙齿形象了，所以，现在越来越多的爱美者都会选择牙齿矫正来改善自己的牙齿面貌。