几种让阴道变紧致的方法

　　阴道是女性重要的器官，非夫妻生活质量也非常重要。女性在产后或者年龄的增长阴道出现松弛是很正常的，很多女性想维持夫妻之间的感情想想阴道紧缩，什么方法可以让阴道紧缩呢？

　　几种让阴道变紧致的方法

　　1、提肛运动：有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动可以很好地锻炼盆腔肌肉。

　　2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩并夹紧阴道，持续3秒钟后放松。重复做几次，时间可以逐渐加长。

　　3、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

　　4、道缩紧术即是针对女性生理变动，为前进配偶性糊口生涯质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而企图的一种妇科整形手术。手术依照患者的差异春秋、阴道废弛及会阴损伤的一致程度发展修补，经过手术修复损伤与废弛的肌肉与筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得适宜，撤销了患者生理上和生理上的痛楚，并进步了生涯质量，恢复了女性的自信。

　　阴道紧缩术优势

　　1、通过手术的方法使阴道缩窄且恢复弹性，增进夫妻感情，提高生活质量，从而达到稳定家庭和社会的目的。

　　2、防止细菌感染，消除异味，排除不良分泌物，对妇女阴道和子宫疾病如子宫颈炎、白带过多症等有防治作用。

　　3、令女性阴道收缩，提高阴道肌肉弹性，促进女性功能高潮迅速进入状况。使用期间，可保持内外舒爽，预防不洁之性生活感染。

　　4、促进血液循环增强分泌润滑对改善后松弛或中年以后出现的干燥现象有着良好的效果，重返少女时代不是梦。

　　5、预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂，纠正尿潴留、便秘等。

　　6、手术方法简单，创伤小，时间短，术后恢复快，效果显著，尤其适合经阴道分娩的妇女。

　　7、对性冷淡、性欲减退、性生活不协调、多胎多育、坠胎、老年夫妇性生活障碍等都有显著的意想不到的调节作用和辅助功能。