熬夜十年长出老年斑，你还敢造就吗？

　　近日看到的一条热搜很扎心了，#熬夜十年长出老年斑#大多数年轻人喜欢熬夜，总喜欢在睡觉之前拿起手机干些事情晚睡，或者夜晚去happy。

　　这位热搜的当事人表示：自从高中之后就没有在凌晨两点之前睡着过……年轻人夜晚的活动“太多了”！

　　熬夜，首当其冲的是对皮肤的危害，先表现在你的脸上，再然后是你的身体上。

　　从中医角度来讲，身体的休息时间在晚上11点-早上7点之间，如果超过晚上11点还没休息，都属于熬夜的范畴。

　　熬夜对女性的伤害有多大？

　　1、内分泌失调：外在常见的痘痘变多、皮肤老化（色斑、皱纹容易提早），身体内在的月经失调

　　2、头痛

　　3、肥胖

　　4、身体免疫下降，疾病容易找上门

　　所以正常的睡眠时间有多重要，违背身体的正常休息时间，身体对你的反馈也会日渐在身上体现出来。

　　有人说，之所以熬夜是白天的时间献给了学习工作，只有夜晚是属于自己的。

　　每一个晚睡的人，统计下自己熬夜多少年了？不想老年斑找上门，所以你需要这份“治愈指南”：

　　1、激光祛斑

　　2、光子嫩肤（这个名称只限于个别医院打造面）原名叫嫩肤美容，祛痘、缩毛孔、黑头都有一定效果。

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