平时注意这几个习惯，可以很好地改变o型腿

　　腿型好看的话，整体身材看起来才会更有魅力，但是生活中很多人都存在着o型腿现象，这让爱美者们都很困扰，于是她们就想通过o型腿矫正手术可以很好地矫正o型腿。

　　平时注意这几个习惯，可以很好地改变o型腿

　　1、注意走路的姿势

　　走路的时候要将自己的重心尽量的放在大腿内侧。收腹、抬头、挺胸，脚尖指向正前方，保持良好的姿势。刚开始纠正的时候，对于o型腿的女孩来说，肯定会有一些奇怪。但是胜在坚持，平时走路的时候也要提醒自己调整走姿。

　　2、夹紧膝盖

　　除了必要的走姿之外，我们也可以在坐姿、站姿下功夫。无论平时是站着还是坐着，我们都可以在固定的时间内夹紧膝盖，达到矫正的效果。也可以在膝盖中间放上一块毛巾，方便我们更好的夹紧膝盖。

　　3、上下楼梯的运动

　　我们在上下楼梯的时候要保持挺直腰杆，重心全部落在脚掌上的姿势。这样不仅不会对脚和脊椎造成不必要的负担，还能有效地帮助我们矫正o型腿。

　　4、蹲下起立运动

　　先将双脚张开与肩同宽，脚尖微微向内侧翻转，然后重复蹲下起立这个动作。下蹲的时候不用完全，半蹲就可以了。每天能达到2–4组，每组20次。这样坚持一个月下来就可以看到明显的矫正效果。

　　5、捆绑法矫正

　　如果自身的o型腿比较严重的话，除了完成上面的动作之外，我们可以还可以用捆绑法。我们先双腿并拢坐在凳子上，然后用一条毛巾捆绑住我们膝盖以下的部分。捆绑后站立，保持15分钟就可以了。

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