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减肥误区你知道么?

来源:网络
发布时间:2011-03-21 14:43:23


  减肥的方法有很多,目前吸脂减肥比较流行,虽然减肥很重要,但是也不要踏入减肥误区哦!

减肥误区:

  一、减肥不等于减重,所以不应以体重减少为标准,应检测体脂肪含量,并使用软尺测量身材变化为依据。

  二、减重不完全等于减肥,减去的有可能是因为身体脱水、或肌肉组织的耗损。

  三、减肥后体重不一定会明显减轻,若搭配运动,则肌肉将增加、脂肪会减少,由于肌肉比重大于脂肪,所以可能会形成体型改变而体重不变的情况。

  四、如果以降低热量摄取为减肥考量时,容易因此忽略营养均衡,虽然能有效减重,但也可能失去健康。

  如果你有更多关于这方面的问题,可以咨询我们的在线客服,她们将为您热情服务!

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