在时光的悄然流转中，女性的身体也在发生着微妙变化。从 25 岁这个关键节点起，女性体内的胶原蛋白就如同沙漏里的细沙，开始缓缓流失，衰老的脚步也随之悄然来临。
当岁月的车轮行至40岁左右，面部的变化愈发明显，皱纹就像不请自来的客人，一条一条地爬上脸庞，成为衰老的直观印记。
今天，就来和大家深入聊一聊，那些隐藏在生活中，加速女性衰老的“三大凶手”究竟都是谁！
皮肤年龄决定了我们在别人眼中自己的状态。
有的人40多岁但她的皮肤年龄才30岁，也有可能有的人其实还不到30岁，但是她的皮肤年龄就已经40多了。
所以说，皮肤年龄的大小对女人外在的形象、气质都有很大的影响。
并且不同年龄的人，皮肤状态不同；同一年龄的人，皮肤状态也不同。
由此得知，皮肤年龄和我们的自然生长年龄并不绝对成正比。
光老化
光老化又被称为“外源性老化”，主要来自紫外线辐射。
也就是紫外线损伤皮肤后，DNA在吸收紫外线后产生的一系列化学反应。
比如说：色沉、细纹、毛孔粗大、红血丝等等。
建议
一定做好防晒！减少光老化对我们的伤害。
我们该怎么做？
适量运动
运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。
心理平衡
恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习。
氧化
氧化我们都懂，蕞简单的就是把苹果咬一口，不吃，过一段时间之后，苹果表面就会发黄，也就是氧化了。
而对于皮肤来说，人体与氧气相交互的每一次新陈代谢，都会产生氧化还原反应，进而产生自由基。那么就有小伙伴要问了，什么是自由基呢？
自由基是细胞活动的副产品，它由于自身结构不太稳定，会干扰和影响其他正常健康的细胞。
简单来说就是皮肤氧化后产生太多的自由基，然后引起的一系列皮肤反应，让我们皮肤年龄变大了。
所以我们为了良好的皮肤状态就应该要，尽量少产生一些自由基。
自由基产生的原因
1、自然老化。
2、吸烟、酗酒。
3、辐射、紫外线。
4、环境污染。
5、作息不规律。
6、化妆品。
7、运动过量。
8、其他疾病。
9、不健康饮食。
10、压力过大。
11、人体非正常代谢产物。
我们要保持良好的作息习惯，自律、健康饮食。并且拒绝上述11种行为。
糖化
糖化，就是糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会产生一种“褐色”的物质。
这种“褐色”的物质，会让我们的皮肤发黄，导致胶原蛋白流失，皮肤失去弹性，让我们的皮肤年龄变大。
所以，为了对抗糖化，近些年“抗糖化”这个美容名词被大家所熟知，也由此掀起了一股抗糖热潮。
但是，有的人为了阻止糖分摄入，进行了抗糖饮食，甚至连主食、水果都不吃。
大家都知道，糖是一种能令人快乐的物质。并且，来自食物中的糖分对于我们人体的能量代谢来说，十分的重要，我们平时需要的能量70%来自于食物中的糖，然后才是脂肪和一些蛋白质。
不要完全阻止糖分的摄入，而是减少多余糖分的摄入！
抗衰常见问题
皮肤的衰老颜色上有什么变化？
衰老的皮肤从颜色上一般来讲：会出现各种斑，点状、片状；还有可能因为角质层变薄，毛细血管扩张，出现红血丝、红脸；肤色不均匀，包括红色或者黑色。
皮肤的衰老肤质有什么变化？
衰老的皮肤从肤质一般来讲：表现在毛孔和粗糙两方面。
需要特别说明的是：毛孔问题并不单是混油皮的专属。皮肤在初老阶段，由于新陈代谢速度缓慢，皮脂腺不能及时代谢，长时间停留在毛孔内，毛孔就会变大，同样也是因为新陈代谢的问题，表皮的角质层细胞，在28天内没有被代谢掉，堆积在表皮，皮肤就会呈现粗糙的状态。
皮肤的衰老肤感有什么变化？
衰老的皮肤从肤感上来说：比较隐蔽，我们把它定义为松弛。
脸上没有色斑也没有皱纹，但是看上去就是显老。
面部组织整体向下移，我们的面部从上至下，会出现：眼角下垂、苹果肌扁平、法令纹变深、嘴角下垂，下颌缘不清晰以及双下巴。
皮肤松弛发生在表皮层、真皮层以及SMAS筋膜层。所以说对抗衰老当中对抗松弛是重中之重！
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