女士在产后乳房下垂是一个普遍问题，爱美的女士都是非常在乎自己的体型，如果胸部变小了，就会严重影响自己的体型，是众多求美者最烦恼的事情。那要怎么才能预防乳房下垂呢？
如何预防下垂
1、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，要采取正确的喂奶方法。两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
2、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
3、沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4、不要节食减肥：节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
以上就是如何预防下垂的相关介绍，相信你有了一定的了解，让产后爱美的妈妈们都有个好胸部，好身材，做个完美辣妈！
