在我们的日常生活中，有一些朋友甚至因为各种原因造成的黑色素沉着斑点而苦恼！除了影响美观外，黑色素沉着对身体又存在哪些潜在危害呢？那么又有哪些方法防止黑色素沉着呢？
一、黑色素带来的危害
黑色素沉着绝大多数都生长在暴露部位，如果是大面积的黑色素沉着，不仅仅会影响到你的外部美观！
更重要的是会直接的影响到你的学习、婚姻幸福和工作，所以一旦发现就应该及时进行护理。
1、黑色素过度沉着影响面部健康
黑色素沉着不仅会影响人的外表观瞻，当黑色素沉着的面积超过一定程度，会导致其他皮肤性疾病的出现，所以一定不能够掉以轻心。
2、产生自卑心理
无论黑色素沉着出现在什么部位，只要是看得见的地方都会让人感觉怪怪的，因此患者很容易受到外界异样的眼光。
在这样极大的心理压力下，一部分年轻人有黑色素沉着的困扰，会更容易产生自闭、自卑、孤僻等心理问题。
二、预防方法
1、多吃蔬果
从身体内部着手进行预防，多食用含维生素C和维生素E的蔬果，比如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等。
2、充足的睡眠
每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，新陈代谢减缓，皮肤将无法取得充足的养分，角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
3、做好防晒
生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，如果阳光较为猛烈的时候可以穿上防晒长袖，抵挡紫外线的照射。
三、激光祛斑
激光祛斑的原理主要是利用了激光的特定波长来破碎皮肤组织中的黑色素细胞，此光束的直径是0.2到0.3厘米左右，在照射到皮肤的时候我们可以感觉到轻微性的疼痛，但是它不会对我们的皮肤有伤害。因为这不同于传统的化学性或是物理性剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式来对色斑进行根本性的去除，所以激光祛斑效果是很理想。
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