补充胶原蛋白对任何人来说，都是必须的，没有例外，全部都需要！
胶原蛋白占了人体所有蛋白质的30%以上，在皮肤与粘液当中，胶原蛋白的干重甚至能达到70-80%。
胶原蛋白本身拥有修复能力，也被用于皮肤黏膜创伤，止血，肌肤屏障受损，促进皮肤无瘢痕愈合。
再加上皮肤吸收胶原蛋白，对面部紧致与淡化干纹也有着很强的作用，可以保持皮肤弹性。
胶原蛋白能抗衰
很多人都只知道胶原蛋白能保持皮肤年轻，像中国人愿意相信海参、燕窝大补，一大批明星更是把燕窝当成滋补神物，认为吃了就可以美容养颜，青春永驻，就是因为它们都富含丰富的胶原蛋白。
但其实，除此之外，在创伤修复、细胞支撑与再生中，胶原蛋白也有着十分重要的作用。 它能促进血小板凝聚，也是参与创伤愈合的主要结构蛋白。老一辈人一听说谁家谁生病受伤了，就各种熬猪蹄汤、甲鱼汤，其实归根结底都是在补充胶原蛋白。
所以随着年纪的增长，不管是想要永葆青春，还是要强身健体，胶原蛋白都必不可少。
所以大家都知道补充胶原蛋白的重要性，但是怎样才能正确地补充胶原蛋白？
怎么补才有效？
很多中国人就有这样朴素的思想：以形补形，吃什么补什么。既然缺胶原蛋白，那么我就去吃胶原蛋白补一下，像猪皮牛皮里不是有丰富的胶原蛋白，我多吃一些，皮肤就变好了。
这种想法很美好，但现实可不这样，皮肤里的胶原蛋白不是吃出来的，吃进去的胶原蛋白早就被消化吸收了，无法补充到皮肤里去的。
目前，已知的胶原蛋白有28种亚型，在人体中以Ⅰ型和Ⅲ型分布醉广泛（Ⅱ型胶原蛋白主要存在于骨骼中）， 而成年人皮肤以Ⅰ型胶原蛋白为主，婴幼儿皮肤以Ⅲ型胶原蛋白为主，很明显，Ⅲ型胶原蛋白肯定更好一些，毕竟小孩子的皮肤那么嫩。
想要人类吸收，必须要有亲水性，也就是分子足够小，否则分子太大人体也无法吸收。吃进去的醉后都会分解成为氨基酸，反应到脸上的少之又少，外用敷在脸上的，也根本无法渗入皮肤。
猪蹄除了好吃和长肉，真的很难补充胶原蛋白。选对抗衰方式，不走歪路，不多花冤枉钱。
选对方法少花冤枉钱
射频、激光是利用光电方式刺激胶原蛋白生成，从而使面部重回年轻时的紧致。
埋线是直接将下垂的面部组织提升上去，而且也可以刺激皮下生成胶原蛋白。
填充类则是在胶原蛋白流失的地方，补充玻尿酸或者是自体脂肪，以达到像之前一样饱满的效果。
从这一系列就可以看到，不管是哪一种方式抗衰，胶原蛋白，都是说一不二的“大佬”。
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